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    • 2009.11.25 Wednesday
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    ポリアミンが、慢性炎症を防ぐ!!9月12日の「世界一受けたい授業」より。

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      JUGEMテーマ:生活習慣病
      タグ     

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      ガン、心臓病、糖尿病、アルツハイマー病などの
      いわゆる、「生活習慣病群」の
      もともとの原因は、慢性炎症である、ということですな。

      で、慢性炎症って何ってことですが、

      痛いっていうのは、それは、すでに身体に炎症が起きてる。

      とても痛い(急性炎症)と、
      すぐに何か治療をして、痛みを取ろうとする。

      しかし、慢性のものは、わりとみんな放置しておく。

      身体のなかで、何が起こっているかというと、
      血管、組織、神経細胞などを長期にわたって傷つけ
      ているわけです。

      その状態をさらに何年も放置しておくと、
      何らかの大きな病気になる・・・

      ・・・慢性炎症が、かなり怖いものであること、
      わかりますよね?

      で、慢性炎症を防ぐためには、どうすればいいのか?

      炎症を促進する物質を食べない。
       →植物油、マーガリン、ショートニング、加工食品に含まれる
        オメガ6脂肪酸が問題視されています。

      いずれにしろ、われわれの食生活には、いろいろ問題があります。

      細胞の生まれ変わりをスムーズに行うもの
      積極的に摂取する。
       →それが、ポリアミンという物質で、
      納豆に多く含まれている、というのが、
      9月12日の「世界一受けたい授業」の内容だというわけです。

      もちろん、サプリメントもたくさんありますが、
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      ↓より実践的な内容の本もあります。
      現在のところ、絶版ですけど。
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      新型インフルエンザについての理解の雰囲気

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        医療従事者が、インフルエンザに罹るという
        可能性はじゅうぶんありますよね。

        ワクチンの優先順位についての
        厚労省の見解でも、

        子ども、お年寄り、妊婦などといった
        ”弱者”の次に、医療従事者が挙げられていました。

        この医療従事者が、
        インフルエンザに罹ったとすると、
        病院や施設内に
        インフルエンザが広らないようにするために、

        出勤させないようにする。
        ”新型”と判明したら、一般人でも隔離されるんだから
        妥当な対応ですが

        じゃあ、どの時点で、
        インフルエンザと確定するのか。

        インフルエンザは、単なる風邪と
        症状が似ていますよね?

        それに、潜伏期間が
        1週間から10日もあるという、この新型インフルエンザ。
        発病しなくとも、感染したまま
        フツーに日常生活をしているあいだに、
        ひとからひとへと、うつっている。

        なめちゃあいけませんよね。

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        統合失調症で、絶望しないために。どう考えたらいいか。その2。

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          JUGEMテーマ:統合失調症と共に生きる タグ 

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          むかし、初級産業カウンセラー養成講座を
          受けたことがあります。

          統合失調症という病名だとはっきりしたクライアントに対しては、
          それは一般にカウンセラーが受け持つ仕事ではなくなります。

          というか、精神病だとはっきりしたら、
          それがわかったカウンセラーは、
          精神科医とか臨床心理士などという上位の資格を持った者に
          任せなければならない、義務があります。

          カウンセラー自身が自分の判断でやってはいけないという、
          倫理規定というものが、はっきり存在します。

          他人の心の取扱いに関して、
          厳しい取り決めを教えられるわけです。

          統合失調症のクライアントに対しては、
          薬物治療以外に、カウンセリングによる治療を行います。

          その場合は、きちんとした教育を受けたカウンセラーでも、
          精神科医などの上位の資格を持つ者の指導の下に
          カウンセリングによる治療を行うわけです。

          統合失調症で、絶望しないために。 どう考えたいらいいか?その1。

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            JUGEMテーマ:統合失調症と共に生きる タグ  

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            とても、書きづらい話題ですよね。

            統合失調症には、
            陽性症状と陰性症状があるそうですが、
            こんな聞きなれない専門用語から説明すると 、
            この病気に縁のない人には、
            何の関係もない話になってしまいます。

            統合失調症というコトバ自体、
            聞きなれないので何のことかと調べたら、
            2002年までは、精神分裂病という病気だった。

            へえ。
            そういえば、妹がもう20年以上前の話ですが、
            医者に、精神分裂病と診断されたことあります。

            それを聞いた母親は、怒って、別の医者に診てもらうと、
            精神分裂病とまでは言えない、
            と診断が変わった。
            なんのこっちゃ?

            結局、だいぶ長い期間、妹は薬物治療を受け、
            それでも、薬を飲みたくないと言ってみたりして、
            説得されて、またしぶしぶ飲み続けて、
            勝手に飲むのをやめて、また説得されて・・・
            そのようなことを繰り返していました。

            今妹は、40代の半ばですが、
            フツーに生活しているし、フツーに話しができます。

            うつ病でも、他人に対して攻撃的な言動にでる人も
            いるそうですが、
            妹はそういうことはなく、理解不能な行動が目立つだけだった。

            最近は、統合失調症の家族をかかえ、
            それが直接の原因で殺人事件に発展する悲劇も
            報道されています。

            統計では、1%の割合でかかる病気ですから、
            それほど珍しいことではない。
            社会問題として受けとめておかないと、
            また同じような悲劇が起こるかもしれません。

            統合失調症については、また書きます。



            バキシルは、副作用が強い。

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              JUGEMテーマ:うつ病 タグ 

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              うつ病は、気分障害と言われてるんですよね。

              気分障害って、何?
              と思うんですが、フツーの日常の生活でも、
              憂鬱(ゆううつ)な気分のことって、あるでしょ?

              この「ゆううつな気分」と、うつ病の境界は、
              一般的、客観的に、ここだよ!と引くことはできないので、
              それは、つまり、
              場合場合によって、ケースが異なるっていう話しで、
              ずいぶん、アイマイじゃあないですか。

              厚労省の患者調査では、うつ病などの気分障害も9年で倍以上。
              1996年……43万3000人
              2005年……92万4000人
              2009年も、増えることはあっても、減ることはないでしょうね。

              わたしは、何でも心理学的な解明の仕方を好む
              多くの人のあり方は、
              はっきり言って、キライだし、危険だと思う。
              気分が改善されたからといって、だからなんなのよ。
              自分の心が、そんなに大事なのかい。

              と思う反面、
              出産とか、借金とか、ストレスが2重にも3重にも
              一気にのしかかってきたときに、さらにがんばり続ければ、
              頭では理想を追求しながら、
              カラダのほうが悲鳴を上げて、
              「死にたい」ことしか考えられなくなるのも、わかる。

              自分がうつ病かもしれないと思ったら、
              病院にいって、診察をして投薬してもらうとして、
              その薬、バキシルが代表とされる抗うつ剤も、
              どうも問題が多いようです。

              最近のヤフーニュースでも、
              異常に攻撃的になること、指摘されていますが、
              以前から、自殺行動に及ぶことも言われてました。



               

              首の凝りは、どうしたらいんでしょうか?

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                JUGEMテーマ:肩こり、腰痛タグ  

                  
                 
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                健康な身体の状態から
                「病気」あるいは「不調」の状態に移行する過程で多少なりとも、
                凝り(こり)を感じるという
                指摘があり、
                風邪は万病の元というけれど、肩凝りだって万病の元かも。

                肩の凝りだって、つらいけれど、
                首の凝りはもっとつらい気がする。

                首の凝りは、ずーっと忘れることができない。
                頭痛と一緒に感じ続けていなければならないし、
                めまいを感じたりするのも、しばしば。

                最近、パソコンで仕事をする時間が長くなってきて、
                からだの後ろの部分だけ、
                頭の先から、かかとまで、
                疲れている気がする。

                今まではあまり感じることが、
                なかったんだけど、45歳、
                やっぱり歳かな。


                うつ病の、何が問題なのか。 その5

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                  「学べるニュースショー」で、うつ病を克服した
                  芸能人の経験談が語られていました。

                  喪失体験がきっかけとなって、
                  うつ病になっていくことが多いという、
                  お医者さんの話。

                  音無美紀子さんは、女優業もきちんとこなし、
                  子どもの世話も、主婦業も完璧にこなすことに
                  誇りを感じる方だったのですが、

                  20年前、乳がんに罹り、
                  右の胸を摘出しなければなりませんでした。

                  手術は成功しましたが、女優に復帰するというときに、
                  右の乳房を失ったことを公にしていなかったので、
                  胸の線を出す服が着れないために、
                  撮影をする直前になって、断らざるを得なかった。

                  それから、自分をダメ人間みたいに感じて、
                  家庭のほうでも、日常の家事をする気が失せていって・・・

                  頑張りすぎて、力尽きたのがうつ病の状態なのに
                  夫の村井国夫さんからは、「がんばれ!」と言われる。

                  しかし、その「がんばれ」の意味がわからなかった
                  というのは、音無美紀子さんの話。

                  そして、自分なんて生きている価値がないという
                  理由のない妄想にとりつかれて、
                  何度も死を考えたといいます。
                   
                  生田悦子さんも、
                  うつ病の経験をお持ちですが、
                  うつ病のとき、どんなふうに接してほしかったですか?
                  の質問に、
                  「放っておいてほしい。」と答えました。

                  それを受けて、お医者さんは、
                  暖かい無関心が必要だと、解説していました。

                  腰痛の苦しみを、愚痴ってみたいのだ。

                  0
                     
                    うちの妻も40代、二人の子どもを産んでますから、
                    ずいぶん腰には負担をかけたようで。

                    去年の夏、札幌近郊の八剣山に
                    家族みんなで登ったのがきっかけになって、
                    腰痛に苦しむようになりました。

                    その苦しみたるや、想像を絶するもののようで。

                    というのは、わたしも40代ですが、
                    あまり肩こりとか腰痛を感じない少数派ですから。

                    病気の類はなった人でないとわからないのですが、

                    まず、車の運転ができなくなる。
                    アクセルやブレーキを踏むのさえ、腰に痛みを感じる。
                    かがめない。
                    参観日の立ちっぱなしは、まるで地獄。
                    かといって、座りっぱなしもダメ。

                    妻の場合は、右足がしびれている、
                    というか、感覚がない。

                    近所の小出整骨院(名医)の先生から、
                    ヘルニアだから切らなきゃならないかもと言われたが、
                    仕事の都合で入院もできないし、
                    カラダにメスを入れるのも何だかこわいし。

                    で、整骨院に週3回は通い、牽引電気治療
                    先生から教えてもらった体操を続け、
                    最近ようやく日常的な痛みから、解放されつつある状態。

                    腰痛の何がつらいって、何度も言ってますが、痛み。
                    今でも、少し緊張が続くことをすると、痛むみたいで、
                    よく愚痴ります。

                    こりゃ、一生治ることはないですよね。

                    だから、何か痛みを軽減することを
                    一生しなければならないということ。

                    ふたつ方法があると思うんですよ。
                    サプリメントと、整骨院に日常的に通うことでしょうか。

                    サプリメントだと、
                    コンドロイチンヒアルロン酸が効くようです。
                    ただ、ドラックストアで売っている2千円くらいのものは、
                    安いだけあって成分が少ないようで、
                    効き目が限られるようです。

                    というか、よっぽど多く飲まないと効かない!

                    あとは、腰痛マットとかベルトとか。

                    ケアしてあげないと、かわいそうなんですよね。
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                    うつ病の、なにが問題なのか。その4

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                      JUGEMテーマ:うつ病・心・人格障害など タグ  

                      ニュースから
                      「韓国の歌手イ・ジェジンは入隊後にうつ病に罹り、
                      病院で治療を受けていた。
                      1ヶ月ほどの間、失踪していたが、
                      8日午後2時50分頃、
                      大邱(テグ)市内のホテルへ滞在しているところを
                      発見され逮捕された。」

                      報道を見ていると、
                      韓国でも、うつ病が原因と思われる
                      歌手や俳優の自殺や失踪が、
                      とても多いように感じます。

                      韓国と日本では、うつ病の原因となる
                      社会的な背景がちがう、と感じるのですが、
                      それはまた別に書くとして、

                      日本人がうつ病になる社会的な背景には、
                      がんばりすぎることがある、
                      と書いてきました。

                      がんばりすぎているのは、だれでも同じだと、
                      思いませんか?
                      というか、
                      がんばるのは、むしろ、
                      当たり前だと思いますか?

                      それとも、
                      がんばっているのは、自分だけだと
                      毎日感じながら、生活しているのでしょうか?

                      日本人は、事実判断価値判断
                      混同しながら、生活してるところがあります。

                      うつ病の、なにが問題なのか。その3

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                        他人から認められたいと
                        がんばりすぎるから
                        、「うつ病」になる、
                        というのはちょっと乱暴だったかもしれません。

                        ふたつめのポイントとして、
                        だれもがうつ病になる可能性がある
                        ということを強調しておきたかったのです。

                        家族や子どものために、
                        あるいは会社のために、
                        がんばって、がんばって、がんばって、
                        家族から尊敬され、
                        会社からも認めれれ、

                        それでも、
                        おそらくうつ病が原因で
                        自殺してしまう人もいます。

                        では、がんばることは
                        自分にとっても他人にとってもいいことで、
                        もっとがんばるべきことを
                        当然のように思っていても、

                        体が悲鳴を上げているのかもしれません。
                        体がもういやだと、
                        何度も信号を出しているのに、頭が気づかず、
                        またがんばり続けると、
                        突然、本人も周りの人も、
                        思いもよらないことを
                        してしまうのかもしれません。


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